Bệnh trĩ

SMARTPHONE – THÓI QUEN XẤU XÍ KHI ĐẠI TIỆN GÂY TRĨ

Bệnh trĩ là một tình trạng phổ biến liên quan đến tĩnh mạch ở trực tràng và hậu môn bị sưng viêm. Tùy thuộc vào vị trí, kích thước của búi trĩ mà người bệnh có thể bị đau, khó chịu, ngứa hoặc chảy máu. Bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra, tuy nhiên phần lớn là do các thói quen “xấu xí” trong chế độ sinh hoạt hàng ngày. Việc sử dụng smartphone trong khi “giải quyết” được xem là hung thần thầm lặng dẫn đến bệnh trĩ.

Bệnh trĩ là gì?

Bệnh trĩ (hay còn gọi là bệnh lòi dom) là bệnh rất phổ biến, gần như 9 trong số 10 người trưởng thành sẽ gặp các triệu chứng như đau rát hoặc ngứa ngáy (thập nhân cửu trĩ). Tuy nhiên, trong một số trường hợp, chúng có thể không gây ra bất cứ dấu hiệu nào cả.

Về cơ bản, trĩ được phân thành 3 loại trĩ là trĩ nội, trĩ ngoại và trĩ hỗn hợp.

  • Trĩ nội: Nằm ở các búi tĩnh mạch bên trong trực tràng. Khi các búi trĩ có kích thước to hơn, chúng có thể bị sa ra ngoài hậu môn, gọi là sa búi trĩ.
  • Trĩ ngoại: Nằm ở các tĩnh mạch xung quanh hậu môn. Trĩ ngoại thường gây ngứa, sưng, đau, chảy máu.
  • Trĩ hỗn hợp: Là loại trĩ nội phát triển, sa ra khỏi hậu môn và liên kết với búi trĩ ngoại ở bên ngoài. Đây là một triệu chứng tương đối phức tạp và khó điều trị.

Yếu tố nguy cơ

  • Ngồi lâu thường xuyên
  • Tiêu chảy hoặc táo bón mãn tính
  • Béo phì
  • Mang thai
  • Quan hệ tình dục qua đường hậu môn
  • Chế độ ăn ít chất xơ
  • Tuổi tác: bệnh thường xảy ra hơn ở người cao tuổi
  • Gia tăng áp lực ổ bụng gặp trong những người thường xuyên lao động nặng
  • U vùng tiểu khung bao gồm u đại trực tràng, u ở tử cung
  • Sa tử cung ở phụ nữ

Ngồi lâu là nguyên nhân gây trĩ

Nguyên nhân gây bệnh trĩ

Các tĩnh mạch xung quanh hậu môn có xu hướng căng dưới áp lực kéo dài và có thể phồng lên hoặc sung huyết. Búi trĩ có thể phát triển do áp lực gia tăng ở phần dưới trực tràng do:

  • Rặn khi đi cầu
  • Ngồi lâu trên bồn cầu
  • Tiêu chảy hoặc táo bón mạn tính
  • Béo phì
  • Mang thai
  • Giao hợp qua đường hậu môn
  • Chế độ ăn ít chất xơ
  • Bệnh trĩ gia tăng theo tuổi vì cấu trúc mô nâng đỡ các tĩnh mạch ở trực tràng và hậu môn bị trở nên lỏng lẻo và nhão dần.

Ngồi lâu trên bồn cầu tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại đến vùng hậu môn

Tại sao dùng smartphone lại tăng nguy cơ mắc trĩ?

Điện thoại thông minh đã trở thành vật bất ly thân với nhiều người. Nhưng chính thói quen không rời nó ngay cả khi đi vệ sinh khiến nguy cơ mắc trĩ gia tăng. Theo một khảo sát tại Mỹ thì có khoảng 9/10 người mang điện thoại bên mình khi đi vào nhà vệ sinh. Trước đây một số người thường mang sách vào đọc trong thời gian đi vệ sinh thì giờ là điện thoại thông minh.

Bạn hãy thử nghĩ xem bạn đã mang điện thoại vào nhà vệ sinh bao nhiêu lần rồi? Liệu là mang hàng ngày hay là mỗi ngày vài lần? Dù bạn có thể khám phá sự thú vị trên mạng xã hội hoặc kiểm tra email để giải quyết sự cố công việc bằng điện thoại khi đi vệ sinh nhưng điều này kéo dài sẽ để lại nhiều hệ lụy đối với sức khỏe.

Xem điện thoại khi đi vệ sinh khiến cơ thể không tập trung xử lý “việc chính”. Khi đó, não bộ đang theo dõi các tin tức khác khiến chúng ta ở lâu hơn trong nhà vệ sinh, tạo thành áp lực ở tĩnh mạch trực tràng dưới. Áp lực này khiến chúng phình ra và lâu dần tạo thành các búi trĩ.

Việc ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh có thể làm cho vi khuẩn từ phân tác động lên hậu môn. Đó là chưa kể đến nguy cơ tấn công của vi khuẩn từ màn hình điện thoại.

Cách đi vệ sinh đúng cách để hạn chế bệnh trĩ

Những phân tích ở trên đã chỉ ra rằng bạn chỉ nên dùng một khoảng thời gian nhất định để ngồi trong nhà vệ sinh.

  • Đầu tiên chỉ nên sử dụng nhà vệ sinh khi bạn có nhu cầu thật sự.
  • Thông thường chỉ nên đi ngoài trong khoảng từ 1 đến 15 phút, nếu lâu hơn thì chỉ là khi bạn có vấn đề về tiêu hóa.
  • Hạn chế thói quen ngồi lâu trong thời gian dài. Để tập thói quen này, ban đầu bạn có thể hẹn giờ để canh được chính xác thời gian.
  • Thường xuyên vệ sinh bồn cầu cũng là điều mà bạn nên thực hiện để hạn chế vi khuẩn tấn công hậu môn.
  • Vệ sinh tay đúng cách bằng xà phòng cũng là điều mà không phải ai cũng thực hiện đúng. Theo các nhà khoa học thì phải rửa tay khoảng 20 giây thì mới có thể loại bỏ được phần lớn các loại vi khuẩn trên tay của bạn.
  • Một điều nữa mà chúng ta ít khi để ý là nên đậy nắp bồn cầu khi xả nước. Vì khi xả nước các vi khuẩn từ phân sẽ phân tán và tích tụ lại trên điện thoại cũng như trên cơ thể của bạn.

Các biện pháp phòng tránh bệnh trĩ

Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh trĩ là giữ cho phân mềm, để chúng dễ dàng đi qua lỗ hậu môn. Để ngăn ngừa trĩ và giảm triệu chứng trĩ, hãy làm theo các phương pháp sau:

  • Ăn thực phẩm nhiều chất xơ: Ăn nhiều trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên cám ví dụ lúa mì, yến mạch, lúa mạch, ngô, gạo lứt, lúa mạch đen, kê,… giúp làm mềm phân và tăng khối lượng phân. Thêm chất xơ vào chế độ ăn uống từ từ để tránh xì hơi quá mức.
  • Uống nhiều nước: Uống từ sáu đến tám ly nước và các chất lỏng khác (không phải rượu) mỗi ngày để giúp làm mềm phân.
  • Không rặn mạnh khi đi cầu vì khi cố gắng rặn sẽ tạo ra áp lực lớn hơn lên các tĩnh mạch ở trực tràng dưới làm búi trĩ phình to và dễ chảy máu.
  • Đi cầu ngay khi có cảm giác mắc cầu: Nếu bỏ lỡ cảm giác mắc đi cầu, niêm mạc trực tràng dần hấp thu nước trong phân bị ứ đọng, phân sẽ trở nên khô, cứng và khó hơn đi cầu hơn.
  • Tập thể dục: Duy trì vận động mỗi ngày để giúp ngăn ngừa táo bón và giảm áp lực lên tĩnh mạch, có thể xảy ra khi đứng lâu hoặc ngồi lâu.
  • Tránh ngồi lâu: Việc ngồi quá lâu, đặc biệt là trên bồn cầu, có thể làm tăng áp lực lên tĩnh mạch ở hậu môn.
  • Giảm triệu chứng khó chịu trong giai đoạn trĩ cấp bằng thuốc đặc trị:

Gel bôi Healit (đối với trĩ ngoại) và viên đặt hậu môn Healit Rectan (đối với trĩ nội) là bộ đôi sản phẩm được các bác sĩ tin dùng trên khắp cả nước với nhiều tác dụng vượt trội:

– Giảm đau sau 1h sử dụng.

– Giảm chảy máu sau 12h (dạng viên đặt) và sau 24h (dạng gel bôi) sử dụng.

– Rút ngắn giai đoạn sưng viêm của búi trĩ, co nhỏ búi trĩ trong giai đoạn cấp.

– Tạo màng sinh học polymer bao lấy búi trĩ đang tổn thương, ngăn cách búi trĩ tiếp xúc với vi khuẩn và pH bất lợi của dịch tiêu hóa.

– Bôi trơn vùng hậu môn, giúp bệnh nhân dễ dàng đại tiện nhờ có tá dược chất béo trong thành phần (Witepdol W25).

– Sản phẩm được chứng minh về tính an toàn qua thực tế lâm sàng tại Cộng hòa Séc và Việt Nam nhờ cấu trúc cao phân tử, không hấp thu vào máu và dịch kẽ.

Healit - Đẩy lùi trĩ cấp, nứt kẽ hậu môn

Bộ đôi sản phẩm Healit & Healit Rectan giúp đẩy lùi trĩ cấp

Qua bài viết trên đây thì bạn đã hiểu tại sao các nhà khoa học lại khuyến cáo không nên sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh do  sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ. Chúng ta cần phải điều chỉnh thói quen này càng sớm càng tốt, vì bệnh có thể tấn công bạn bất cứ lúc nào. Ngoài ra cũng cần phải áp dụng các biện pháp khác để hạn chế nguy cơ mắc bệnh..

Để được tư vấn thêm, độc giả vui lòng liên hệ tổng đài 19002153.